看到这个题目，估计很多人会不以为然，都刷了这么多年了，难道还有专门要强调的东西吗？

　　可别大意了，最近，市中医院口腔科接触到一些患者，均是因为刷牙方式不对而引起了一系列毛病。这里，就由该院口腔科硕士生刘贤医生给大家介绍一个最最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法

　　巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

　　巴氏刷牙法的要点：

　　1首先我们需要一把软毛的牙刷（将牙刷侧过观察市可见刷毛上端有明显变细的约2mm刷毛）

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　　2牙刷正确握法，拇指前伸比"赞"的手势。

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　　3了解牙齿基本结构

　　（1）牙龈沟（软垢、牙石滞留部位）

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　　（2）牙体长轴

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　　4刷牙方法

　　（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部既牙龈沟处，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

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　　（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷10次以上。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。

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　　（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。

　　（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

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　　（5）刷颊舌（腭）面采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。

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　　（6）刷咬合面手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。

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技术水平太高了，学不会

跟我的刷牙方法几无区别，这是侵权啊。

刷牙是门技术

血糖高低有什么危害？大家是怎么防控的。加图中qq群号一起交流吧123368243

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