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发表于:2017-08-15 09:40

直达 只看楼主 楼主
随着天气越来越热,从各大媒体中越来越多听到了中暑的消息,而且数量明显增多,重症病例及死亡病例也屡见不鲜。但运动员们不能因为天气炎热就长期放弃运动,有什么办法能安全有效的运动呢?运动员、教练员和家长必须学习中暑有关知识,积极预防中暑和及时发现中暑尤为重要。


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中暑是在高温环境下,机体的体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭及水电解质过量丢失而引发的疾病。分为三种类型:热痉挛,热衰竭和热射病。

常温下的散热主要依靠辐射、其次是传导、对流和蒸发;但外界温度高于皮肤温度时,人体散热仅依靠出汗及皮肤及肺泡表面的水分蒸发,人体深部组织的热量通过循环血流至皮下组织,经扩张的皮肤血管散热,只要机体的产热大于散热或者散热受阻,就会导致热量蓄积,引起组织、器官的功能损害。但我们的运动员还要加上一条,运动时肌肉收缩产生的代谢热可通过活动肌肉到达血液带到身体的核心部位,所以运动员的防暑降温更加重要。


常州市体育医院内科副主任医师李晓霞

为你讲解夏季运动损伤预防及注意事项



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在线解答时间为本周三(8月16日)14:00-15:00



专家介绍:李晓霞,常州市体育医院内科副主任医师。毕业于南京医科大学,硕士学位。1995年参加工作,在常州市第二人民医院具有近二十年一线工作经历,长期从事内科临床工作,包括会诊、急诊、门诊、教学等,并担任过重症监护室的医疗组长等职位,具有丰富的内科临床专业技术和实践工作经验。善于处理呼吸系统各种常见病,多发病和疑难问题,同时熟练掌握心血管系统,内分泌系统,消化系统等常见病的诊疗。对危重症的抢救临危不惧,胆大心细。2008-2009年期间在复旦大学附属上海中山医院进修学习。
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凶煞大虫子

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举人

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发表于 2017-08-15 09:53

大部分的运动损伤不需要手术处理,非手术治疗和运动康复还是体育医院最专业。
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抱着哑铃睡_9 2017-08-15 威望 +1
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果然深思熟虑

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发表于 2017-08-15 09:53

老年人的膝盖退化引起的疼痛能治疗吗
lovelin药导

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发表于 2017-08-15 09:54

左膝盖半月板有疼痛,髌骨外翻怎么治
野山猪头肉

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举人

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发表于 2017-08-15 09:54

颈肩部酸胀不适,休息后好一点,一上班时间长了又是老样子,有一断时间老吃药,后来颈椎拍片后说颈椎的弧度变直怎么办 我长期用电脑工作的
无德鸭

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发表于 2017-08-15 09:54

每天长跑,会对膝关节有损害吗?
不做三好生

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发表于 2017-08-15 09:55

办公族,长期低头伏案工作,总觉得颈肩部酸胀不适 平时该有哪些运动来针对一下呢
五月要减肥

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庶民

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发表于 2017-08-15 09:55

我经常跑步,有时跑完步膝盖内侧疼痛的厉害,站立都困难,这是什么原因。平时要怎么保养
混迹笑江湖

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发表于 2017-08-15 09:55

跟腱炎疼的厉害,但是又忍不住要运动,该怎么办啊?
我不坏的创口贴

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发表于 2017-08-15 09:55

经常爬爬楼梯腿就酸痛会和运动损伤有关吗?
帅气老马扎

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发表于 2017-08-15 09:56

我爸爸右腿有水肿站久会疼,可以接受保守治疗吗
死飞姑姑

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发表于 2017-08-15 09:56

如何在运动前避免出现运动损伤,有没有什么好的热身操啥的推荐?
我的辫子歪了

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发表于 2017-08-15 09:56

每次健身回来肌肉都特别酸痛,有什么好的缓解方法吗
断畜

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发表于 2017-08-15 09:57

肩膀背部经常酸痛,夏天适合做推拿吗?医院有吗?
清澈的爱

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发表于 2017-08-15 09:57

上个星期去打篮球 一个哥们扭到腿一下子走不了站也站不起来,不知道这种情况怎么处理?
zx花儿朵朵

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发表于 2017-08-15 09:57

髌腱炎,现在好了,以后还想跑步,该注意什么呢?
酱油胖子矮又黑

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发表于 2017-08-15 09:58

慢跑发现腰椎部分酸痛,一圈跑下来就酸痛感很强烈了,连续几次去慢跑都是这样,后来就不跑了,不知为何
火华哥

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发表于 2017-08-15 09:58

跑步、打羽毛球、游泳这些是不是就适合夏天做的运动啊
疯中追疯

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发表于 2017-08-15 09:59

长跑爱好者怎么才能加强膝关节的力量训练啊
我家的臭蚊子

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发表于 2017-08-15 10:00

半月板损伤的可以爬楼梯 爬山吗
笋肥肥

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发表于 2017-08-15 10:00

经常性的颈肩部酸痛怎么缓解?需不需要做些检查
皎爷威武·

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八品县丞

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发表于 2017-08-15 10:25

这个医生好像一个演员啊  就我一个人觉得像吗? 来自化龙巷APP
一夕浮生梦

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举人

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发表于 2017-08-15 10:32

夏天运动该注意点什么啊
处女座殷琴

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七品知县

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发表于 2017-08-15 12:01

这是啥医院,在哪里 来自化龙巷APP
快乐的人儿

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秀才

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发表于 2017-08-15 12:41

  

引用楼主笋肥肥于08-15 10:00发表的  :
经常性的颈肩部酸痛怎么缓解?需不需要做些检查


你可以自己做艾灸,我以前也痛,艾灸后好多了。 来自化龙巷APP
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