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阿姨慢走不送
 

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发表于:2018-02-09 16:50

直达 只看楼主 楼主
虽然我现在还是大家眼里的瘦子,但是我已经战胜了我身体里的胖子!


作为一只资深胖妹纸,打记事起我一上秤就100多斤啦。小学那会儿早饭习惯吃豆浆油条,每次油条买11根——爸爸2根妈妈1根,我一个人吃8根;午餐2包方便面再泡坨米饭。那会老爸总埋怨老妈对我太放纵,唠叨着唠叨着转头一看,我正躺沙发上吃炸鸡腿呢,赶紧过头来训斥我。我以迅雷不及掩耳盗铃之势把鸡腿360°舔一遍放回袋子里,老爸也拿我没办法,最后还是落到我的肚皮里。那会儿我总在想,我爸莫非不是亲的……?


初中起体重常年稳定在185斤,任凭风吹雨打大考小考岿然不动,心理青春期也来得比常人晚些,好闺蜜谈到第二任男朋友了,我还在院子里屁颠屁颠地和一帮比我小4-6岁的小孩挖沙坑和泥捉迷藏。闺蜜们的爸妈都很喜欢我,特放心她们和我在一起,我也很喜欢这种给漂亮姑娘提鞋的日子。闺蜜们都说我像她们妈。


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换二代身份证那年,派出所负责拍照的摄影师是位50多岁的和蔼可亲的阿姨,对每位照完相的客户都要称赞下:拍的不错、很精神嘛、表情挺好……轮到我时,阿姨称赞说:“恩!拍得很像本人!”老妈听闻还多洗了一版,我看后,简直要哭昏在厕所的节奏。我还记得,哭完没忘吃晚饭。


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工作后同事们对我很好,我的体重也非常欢快地飚到213斤,但是要不说福祸相依,清闲的好日子过了不久,单位开始裁员。我因个人形象太差也上了院长钦点的裁员名单。幸好上级领导和人事主任力保,让我继续留在了单位,但是这件事给了我莫大的打击,也让我正式踏上减肥之路。


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关于减脂方法
其实几乎所有瘦身方法的宗旨都是一样的——热量消耗大于摄入
举个栗子:有个阶段刚好同事也准备瘦身,她之前没有瘦身历史,直接给自己设定的是“每日1200卡摄入+郑多燕1套”,我侧面点她:“你对自己太严格了!其实没这个必要哦。”当时我给自己设定的饮食摄入量是可以持续坚持的1800卡。果然不出一周,同事宣告放弃减肥。

再举个栗子:每天除了摄入1800卡之外,我还会直接通过运动消耗400卡。我选择的运动方式是快走。由于我的作息时间比较随我的太爷爷,太阳一落山就困得要史了,不过我每天早上4点就醒了,起来后穿好衣服就开始上班。我每天上班的路线多种多样,有的时候横穿公园,有的时候沿着看看老大爷钓鱼,总之每天步行大概6-10公里左右,耗时1小时-1.5小时。快走虽然是个好事儿,不过也要循序渐进,刚开始从3公里起,慢慢到5公里,再逐步加上去。不要像我最开始一样直接拉到10公里,总想挑战自己一把,结果整得自己相当疲惫,差点没坚持下来。

再说到坚持,夏天赶上2场雨,秋冬还老有雾霾,本来是不适合快走运动的。不过人就是这样,一旦放弃过一次,之后就会找各种理由放弃并为自己开脱。所以当时无论刮风下雨,我都坚持徒步,只不过会在距离和速度上进行调整。

关于个人形象
我99%的形象都是蛮大大咧咧二百五的,但是一旦需要端庄得体的时候,也能无缝衔接。这里面不得不谈化妆和徒步的重要性。我从8年前开始减肥的时候,我另一个好闺蜜小梅梅就在无情的鞭挞我:“艾玛,你的脸是砂纸吗,别刮着我~ ”同时,小梅梅开始把她的各种护肤品分享给我,并在另一位同事的指点下去医院治疗我的精神性皮炎,让我的皮肤得以改善。在减到150斤之后,我又开始自学化妆,以前也曾经有段日子顶着大蓝眼影、大红脸蛋上街,不过随着时间的磨砺,会越来越了解自己适合什么样子。

此外,在徒步运动中,最后会有20%左右的距离我会以一种放松的方式行走,不过后背会挺直,肩膀下拉,脖子扬直……久而久之,自然体态上也会有所变化。这种走路方式显得很有气质,我记得有一次吸引了位老大爷和我并排走,我走快他也快,我走慢他也慢。

整体形象的改造除了瘦身之外,确实需要很多因素的配合,这可以让我们变得更加美好。
兄弟姐妹们,一起加油啦!

减肥成功带给我的感觉:

1、 在人群中不再那么引人注目,给旁人添的麻烦少了,出行、上楼更方便,给爸爸妈妈带来的心理压力也小了;

2、 胖纸的经历让我成长为善良温和独立的好姑娘。 瘦下来后虽不十分美丽,但当很多漂亮闺蜜为青春流逝而感伤时,我能够尽量少的受外表和一些外在因素的羁绊,更注重内心。

3、 谢谢我所遇见过的所有人们,衷心感谢。


那时一直以为,我必会孤独终老。过了26岁,爸妈亲戚相当关心我的终身大事;过了30,大家普遍对我放弃治疗了。不过爸妈很开明,从不强迫我去相亲,只说:“不嫁就不嫁吧”,然后偷偷给我买了几分养老保险让我不至于暴尸街头。老爸老妈,英明神武,洪福齐天Orz


如今,我做着自己喜爱的事情,爸爸妈妈身体健康,有个心爱的男朋友……幸福,莫过如此。


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控制体重是项漫长浩大的工程,一些没有坚持下来的朋友并非缺乏毅力,只是因为在行动中一直没有看到效果,导致对方法甚至自身体质失去信心。人有个特点:不怕艰难困苦,就怕失去希望,减肥如此,创业如此,诸事皆如此而成功的朋友在这里秀出照片,如漫漫长夜中的灯塔,让胖友们心中那簇火苗越来越明亮……
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白鳥空見

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发表于 2018-02-09 16:59

简直是脱胎换骨般的改变,好美!
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西瓜_13 02-18 威望 +1
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半城山水

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发表于 2018-02-09 17:00

好牛的毅力!
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红杉木

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发表于 2018-02-09 17:00

这TM才叫减肥!
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方三卓

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发表于 2018-02-09 17:01

这才叫正能量的生活——不用外界的审度决定生活方式。姑娘你真棒。
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发表于 2018-02-09 17:12

完全2个人。厉害。
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石头nee 02-18 威望 +1
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bu听话的小孩儿

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发表于 2018-02-09 17:13

你太厉害了,瘦那么多,完全变了个人,加油,生活越来越好。
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lyf750901 02-18 威望 +1
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高鼻梁的大叔

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发表于 2018-02-09 17:13

其实胖胖的时候的生活照就让人感觉很温暖,瘦下来之后真的很美。
伊人阿敏

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发表于 2018-02-09 17:13

真是个可爱的女孩子~
塚本八云

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发表于 2018-02-09 17:16

胖的时候也很可爱,笑得很招人喜。
塚本八云

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发表于 2018-02-09 17:16

一直很爱笑哇,对意志坚定的人都真心佩服
killspring

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发表于 2018-02-09 17:17

觉得自己140到110都搞不定实在弱爆了!
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yanzi1472 02-19 威望 +1
柴可夫斯基保 02-10 威望 +1
我是睛天 02-10 威望 +1
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~Xaero~AK

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发表于 2018-02-09 17:18

请问怎么减肥才不会留下生长纹?
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小馬哥 02-10 威望 +1
lukaiworld 02-10 威望 +1
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zwmsand  

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三品按察使

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发表于 2018-02-09 17:29

还行,胸没怎么减掉 来自化龙巷APP
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五品知州

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发表于 2018-02-09 18:51

励志,非常棒 来自化龙巷APP
天热煞人列

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六品通判

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发表于 2018-02-09 18:53

卸妆后会怎么样? 来自化龙巷APP
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liuqiaoyun 02-17 威望 +1
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九品芝麻官

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发表于 2018-02-09 21:45

留爪,那天给我闺女看看,看到楼主就想起我闺女 来自化龙巷APP
刺猬妖妖

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论坛版主[谈天说地]

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发表于 2018-02-09 22:31

简直是脱胎换骨 来自化龙巷APP
邵丽莎

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秀才

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发表于 2018-02-10 02:43

  

引用楼主刺猬妖妖于02-09 22:31发表的  :
简直是脱胎换骨


胖子都是潜力股 来自化龙巷APP
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发表于 2018-02-10 06:02

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六品通判

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发表于 2018-02-10 08:16

我瘦了以后脸上的皮肤好松 来自化龙巷APP
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五品知州

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发表于 2018-02-10 09:15

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所以说减肥是最便宜的整容,而且没有风险 来自化龙巷APP
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九品芝麻官

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发表于 2018-02-10 16:20

毅力很大,坚持 来自化龙巷APP
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